Se lancer dans l’Ultra-Trail du Haut-Giffre

Lors de votre séjour à Megève au Chalet Ararat, profitez-en pour découvrir l’Ultra Trail du Haut Giffre (UTHG), l’un des événements trail les plus prestigieux des Alpes françaises. Cette compétition d’exception, qui se déroule au cœur de la vallée du Haut-Giffre entre le lac Léman et Chamonix, attire chaque année les passionnés de trail running du monde entier pour ses parcours sauvages et techniques à travers des paysages alpins à couper le souffle. Avec ses six distances allant de 10 à 128 kilomètres, l’UTHG offre une expérience unique : dépassement de soi et communion avec la nature alpine dans sa plus pure expression.

Megève, située à proximité stratégique de Samoëns – point de départ de ces courses mythiques – se révèle être la base idéale pour vivre pleinement cette aventure trail d’exception.

Notre Chalet Ararat, avec ses 15 suites et ses 7 couchages de prestige, se révèle être votre sanctuaire alpin où excellence sportive et hospitalité de prestige fusionnent, sublimant votre expérience de l’UTHG au-delà de vos attentes.

Un événement Trail d’exception au cœur des Alpes

L’Ultra Trail du Haut-Giffre est depuis plus d’une décennie, l’un des rendez-vous incontournables du calendrier trail européen. Né de la passion d’organisateurs locaux pour leur territoire, cet événement a su préserver son authenticité tout en gagnant ses lettres de noblesse auprès de la communauté internationale du trail running. Certifié ITRA et intégré au prestigieux UTMB Index, l’UTHG offre aujourd’hui une reconnaissance mondiale aux performances accomplies sur ses parcours exigents.

Le cadre naturel exceptionnel de la vallée du Haut-Giffre est l’écrin parfait pour cette célébration du trail alpin. Entre les eaux cristallines du lac Léman et les glaciers éternels de Chamonix, les coureurs évoluent dans un environnement préservé où se succèdent lacs d’altitude, forêts d’épicéas centenaires et alpages verdoyants. Cette géographie unique offre une diversité de terrains remarquables : des sentiers techniques en crête aux traversées de combes suspendues, en passant par des montées raides vers des sommets culminant à plus de 2200 mètres d’altitude.

L’esprit de l’UTHG va au-delà de la simple compétition sportive pour devenir une véritable communion avec la montagne alpine. L’ambiance chaleureuse et conviviale, caractéristique des événements de montagne authentiques, se ressent dès l’arrivée à Samoëns où coureurs, accompagnateurs et habitants se mélangent dans une atmosphère festive unique.

Cette dimension humaine, alliée à l’exigence sportive des parcours, forge l’âme particulière de l’événement et explique la fidélité remarquable des participants qui reviennent année après année découvrir de nouveaux défis sur ces terres d’exception.

Six distances pour tous les niveaux

L’Ultra-Trail du Haut-Giffre propose une gamme complète de parcours permettant à chaque traileur de trouver son défi idéal, du coureur débutant à l’ultra-traileur le plus expérimenté :

• Ultra-Tour des Lacs Aux Cimes (UTLAC) – 128 km / 9050 m D+ : Le graal de l’événement, un parcours épique qui traverse 6 lacs, 8 cols et 3 sommets dans une aventure de plus de 24 heures pour les plus aguerris. Cette épreuve mythique constitue un véritable voyage initiatique à travers les plus beaux joyaux de la haute montagne savoyarde.
• Ultra-Trail du Haut Giffre (UTHG) – 96 km / 6750 m D+ : L’épreuve reine qui donne son nom à l’événement, offrant un parcours sauvage et technique où l’engagement mental égale l’exigence physique. Ce format ultra permet de découvrir l’essence même du territoire dans toute sa splendeur alpine.
• Trail des Frahans (TDF) – 53 km / 3700 m D+ : Un format intermédiaire parfait pour s’initier aux longues distances tout en découvrant les plus beaux panoramas de la vallée. Cette distance représente l’équilibre idéal entre accessibilité et défi sportif.
• Tour du Bostan (TDB) – 33 km / 2150 m D+ : Une belle entrée en matière pour les traileurs souhaitant goûter à l’ambiance de l’UTHG sans s’engager sur les formats ultra. Ce parcours révèle déjà toute la beauté et la technicité des sentiers du Haut Giffre.
• Montée de Gers (MDG) – 18 km / 1000 m D+ : Un format accessible qui mène les participants jusqu’au sommet du Criou à 2227 mètres d’altitude, offrant des vues spectaculaires sur le massif du Mont-Blanc et une première approche de la haute montagne.
• Au fil du Giffre (FDG) – 10 km / 400 m D+ : L’épreuve découverte parfaite pour les néophytes ou les accompagnateurs souhaitant participer à l’aventure collective tout en découvrant les charmes de la vallée dans un cadre moins exigeant.

Pourquoi choisir Megève comme point de départ ?

La position géographique privilégiée de Megève, à seulement 45 minutes de route de Samoëns, en fait le point de chute idéal pour participer à l’Ultra Trail du Haut-Giffre. Cette proximité stratégique vous permet de profiter pleinement de l’ambiance pré-course sans les contraintes logistiques, tout en bénéficiant de l’infrastructure haut de gamme de la perle des Alpes françaises.

Nous pourrions presque dire que Megève est la capitale française du trail alpin ! Elle offre un terrain d’entraînement exceptionnel pour préparer l’UTHG dans les meilleures conditions. Les sentiers megévans, réputés pour leur diversité, proposent de nombreux parcours : des sentiers techniques du Col du Jaillet aux longues traversées du Mont d’Arbois, en passant par les montées raides vers le Petit Croisse Baulet. Vous trouverez ci-dessous davantage de détails à ce sujet.

Cette variété de terrains permet une préparation optimale, que vous visiez l’UTLAC de 128 kilomètres ou une première approche avec l’épreuve découverte de 10 kilomètres.

L’écosystème unique de Megève en matière de services dédiés aux sportifs de haut niveau constitue un atout majeur pour votre préparation et votre récupération. Spas haut de gamme, centres de bien-être, masseurs spécialisés dans la récupération sportive, nutritionnistes experts en alimentation d’endurance : tous les professionnels nécessaires à une approche holistique de la performance sont présents sur le territoire megévan. Cette concentration d’expertises transforme votre séjour en véritable stage de préparation personnalisé, où chaque détail concourt à votre réussite sur les sentiers du Haut-Giffre.

L’offre trail de Megève ne se limite pas à servir de base d’entraînement pour l’UTHG, elle constitue un écosystème complet avec ses propres événements d’exception. La Megève Nature Trail, organisée en été par le Club des Sports de Megève, propose une approche complémentaire du trail alpin dans un esprit plus accessible et familial.

Cette richesse événementielle permet aux passionnés de prolonger leur séjour trail et de découvrir différentes facettes de la discipline, faisant de Megève une destination trail à part entière plutôt qu’un simple point de passage.

Conseils d’entraînement depuis Megève

• Parcours techniques : Le légendaire Col du Jaillet – Petit Croisse Baulet constitue le terrain d’entraînement technique par excellence, avec ses 16,7 kilomètres et 914 mètres de dénivelé positif. Cette boucle exigeante reproduit fidèlement les conditions de l’UTHG avec ses passages rocheux, ses traversées d’alpages et ses sections aériennes en crête. La variété des terrains rencontrés – sentiers racines en forêt, pierriers d’altitude, traversées sur névés tardifs – forge l’agilité et la sûreté de pied indispensables sur les parcours du Haut-Giffre.
• Endurance longue : L’itinéraire Mont Joux – Mont d’Arbois depuis Megève représente le format idéal pour développer votre capacité d’endurance sur longue distance. Avec ses 16,7 kilomètres et 925 mètres de dénivelé, ce parcours permet de travailler la gestion de l’effort sur plusieurs heures tout en découvrant des panoramas exceptionnels sur le massif du Mont-Blanc. Cette sortie longue constitue la base de votre préparation pour les formats ultra de l’UTHG, développant autant la résistance physique que la force mentale nécessaire aux longues échéances.
• Récupération active : Les sentiers autour du Lac de Joux et les parcours familiaux des Salles sont de bonnes alternatives pour vos séances de récupération active. Ces itinéraires moins exigeants permettent de maintenir une activité douce tout en profitant de la beauté des paysages megévans. Le Belvédère de la Croix des Salles, accessible en famille, constitue une sortie détente idéale pour les jours de repos ou pour accompagner vos proches non-pratiquants dans la découverte du territoire.
• Altitude et acclimatation : Les montées vers les sommets megévans comme la Croix des Salles et les différents belvédères permettent un travail spécifique d’acclimatation à l’altitude. Ces séances courtes mais intenses préparent efficacement votre organisme aux exigences de l’UTHG, notamment pour les épreuves passant par le sommet du Criou à 2227 mètres. La progressivité de ces entraînements en altitude favorise une adaptation optimale et réduit les risques de mal des montagnes le jour de la course.

Planifier votre séjour au Chalet Ararat

Le Chalet Ararat est un véritable refuge, un chalet luxueux dédié à la détente et au bien-être.

Nos 15 suites d’exception, conçues dans le plus pur respect de l’art de vivre alpin contemporain, offrent l’environnement idéal pour régénérer corps et esprit après l’intensité des entraînements ou la participation à l’UTHG. Chaque espace a été pensé pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs de haut niveau : literie haut de gamme pour une récupération optimale, espaces de détente, etc.

L’Ultra-Trail du Haut-Giffre se déroule traditionnellement au mois de juin, période idéale où les conditions météorologiques alpines sont bonnes. Pour optimiser votre expérience, nous recommandons de réserver votre séjour au Chalet Ararat plusieurs semaines en amont, incluant une arrivée 3 à 4 jours avant l’événement pour profiter pleinement de des différents parcours d’entraînement.

Cette anticipation vous permet également de bénéficier de notre équipe de conciergerie pour profiter d’un chef privé – qui saura aussi vous faire des repas typiques de montagne (diots de savoie, Péla, Croziflette) que des plats sportifs – et prendre du temps pour vous et vos proches.